Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

10 уроків, які я засвоїв, коли перестав догоджати людям і почав ставити себе на перше місце

Ви догоджаєте людям? Чи часто ви ставите інших вище за себе? Якщо так, то ви не самотні. Люди, які догоджають людям, часто сприймаються як милі та корисні, але правда полягає в тому, що вони зазвичай нещасливі та напружені. Якщо ви любите людей, настав час поставити себе на перше місце. Ось 10 уроків, які я засвоїв, коли перестав догоджати людям і почав ставити себе на перше місце: 1. Можна сказати «ні». 2. Ви не повинні бути ідеальними. 3. Робити помилки – це нормально. 4. Вам не потрібно весь час догоджати всім. 5. Ви не можете зробити всіх щасливими весь час. 6. Інколи нормально ставити себе на перше місце. 7. Ви не повинні завжди бути милими. 8. Це нормально бути наполегливим і відстоювати себе. 9. Ви не повинні робити все самостійно; іноді можна просити допомоги


Колись я був килимком. Гаразд, це трохи великодушно. Я був не просто килимком — я був балакучим килимком, який дякував тобі за те, що ти на нього наступив. Одержимий бажанням зробити людей навколо себе щасливими, я ніколи не відмовляв послугам, хоч би якими великими чи маленькими вони були, або як погано ставився до мене той, хто просить. Це був довгий процес, щоб позбутися цих звичок, але ось чого я навчився на цьому шляху:

Ви не станете догоджати людям одразу.

Якщо ви килимок або догоджаєте людям, ви, швидше за все, були ним протягом багатьох років, можливо, навіть десятиліть. Ви не прокинетеся таким чином одного дня. Якщо ви схожі на мене, у вас буде момент «ага», коли ви раптом зрозумієте, що ви це один. Коли це станеться, ви озирнетеся навколо і зрозумієте, що знаєте дуже багато людей, які ходять по вас і справді погано до вас ставляться.

Найкраще вести один бій за раз.

Коли ви вирішуєте перестати догоджати людям, перед вами постає завдання встановити нові межі практично з усіма у вашому житті. У цей момент виникає спокуса трохи збожеволіти і почати намагатися встановити межі з кожною людиною, яку зустрічаєш, у будь-якій дрібниці. Це природна реакція на усвідомлення того, що вас сприймають як належне, але краще протистояти цьому бажанню. Натомість зосередьтеся на одній справі за раз. Зробіть свій темп. Якщо ви цього не зробите, ви згорите, особливо тому, що ви все ще формуєте нові навички, практикуючись бути більш наполегливим.

Навчаючись напористості, починайте з малого.

Одна з речей, які ви робите, коли догоджаєте людям, це те, що ви погоджуєтеся з дрібницями, які вас турбують і не мають такого великого значення. Навіть якщо ці невеликі поступки не викликають проблем, у вас може з’явитися звичка мовчати і про великі речі. Частиною зміни циклу є практика ведення невеликих битв як спосіб започаткувати новий шаблон. Це дасть вам цінну практику для розвитку навичок, які знадобляться вам у великих битвах. Почніть із того, що повідомте офіціанту (ввічливо), що вони зробили ваше замовлення неправильно, замість того, щоб мовчки з’їсти помилку. Не починайте з того, що заходите в кабінет вашого боса вимагаючи підвищення .


Межі не вказують іншим людям, що робити.

Встановлювати межі з іншими людьми – це не владно. Межі говорять про те, з чим ви є, а з чим — ні, а не про те, щоб говорити їм, що робити. Завдяки обмеженням ви висловлюєте те, що вам потрібно, а інші люди вирішують, що вони хочуть робити з цією інформацією. Наприклад: «Вибачте, але я більше не буду позичати вам гроші, доки ви не повернете гроші, які я позичав вам раніше».

Межі дуже індивідуальні.

Межі відрізняються від людини до людини. Те, що ви бажаєте чи потребуєте, може здаватися комусь нерозумним, і навпаки. Те, що ваші особисті межі відрізняються від чужих, це не означає, що хтось із вас дурний або неправильний, якщо їх мати. Однак деякі дуже поширені обмеження включають очікування, що вас не обзиватимуть і не звинувачуватимуть у речах, які не є вашою провиною, і що ви можете вимагати місця від інших, коли вам це потрібно.


>