Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

10 способів знайти себе знову після розриву

Це важка річ, і немає однозначної відповіді. Але якщо ви намагаєтеся жити далі після розриву, ці 10 порад експертів допоможуть вам досягти цього. Тільки пам’ятайте: це не станеться відразу. Дайте собі час сумувати, сумувати та зцілюватися. І будьте терплячими до себе, коли проходите через цей процес.


Залежно від того, як все закінчилося, розставання може завдати шкоди душі. Можливо, ви сподівалися, що щось зміниться, або, принаймні, просто трохи прив’язалися до когось. Це ще гірше, коли вони зовсім злі про це. Кінець тому, що у вас було, не означає, що ви покінчите з вами, якщо ви використаєте ці 10 порад про те, як повернути сяйво.

Дозволь собі сумувати.

Немає сенсу намагатися негайно виставити перед собою те, щоб бути хорошим. Щоб почати процес руху далі, ви повинні принаймні визнати, що ви відчуваєте. Спробуйте пінту Ben & Jerry’s, коробку Kleenex і сумний R&B-плейлист для дорослих сеанс крику спочатку, потім відпусти. Але не просто занурюйтеся вперед, думаючи, що почуття чарівним чином зникнуть у повітрі, якщо ви їх повністю уникнете.

Випишіть це.

Написання є катартичний . Якою б не була ваша грамотність, будь-що, від тексту чи листа, який ви ніколи не надсилаєте (наголос на тій частині, що насправді не надсилається), до повного добре складеного есе/вірша про хлопця може просто допомогти вам опрацювати по-іншому. Не завжди легко бути красномовним і придумувати правильні слова в прямій розмові, але мистецтво дає вам творчу свободу дій, щоб вийти з плутанини.

Ставте конкретні, досяжні цілі.

Викреслення зі списку справ дозволить вам насолоджуватися маленькими перемогами. Налаштуйтеся на успіх, спочатку даючи прості завдання (можливо, навіть ті, які ви виконуєте щодня), наприклад «почистити зуби» або «винести сміття». Візьміть у звичку відчувати, що ви можете і будете голетер ти знаєш, що можеш бути. Щоразу, коли ви будете готові, ставте більші та довгострокові цілі, як-от досягти цільової ваги або отримати підвищення на роботі, на яке ви заслуговуєте.


Проводити час з друзями.

Почуття самотності не полегшить перехід. Ви відчуваєте втрату спілкування, втрачаєте повідомлення «доброго ранку/вечора» і не маєте з ким радіти, щоб побачитися чи планувати, що робити тощо. Посиденьки з дівчатами може заповнити цю порожнечу та не дати вам повернутися до його DM через нудьгу та звичку. Це може навіть допомогти, якщо ви робите для своїх друзів те, що робили для нього, наприклад готуєте їжу, наносите макіяж або купуєте подарунок. Просто знайте, що вам не потрібно, щоб він був доброзичливою/уважною людиною та веселився.

Якщо вам потрібно, виконуйте здорову кількість приховування.

Деякі розриви вражають сильніше, ніж інші, і викреслити когось зі свого життя нелегко. Я не кажу, що перейдіть у повний режим сталкера, щоб ви могли проводити час разом (невідомо йому), але соціальні мережі мають спосіб змусити вас відчути, що ви «зареєструвалися» з кимось, якщо стежити за їхніми оновленнями. Намагайтеся не зациклюватися на тому, коли він «активний» в Інтернеті та яке його місцезнаходження в Snapchat, але якщо переконатися, що він все ще живий і здоровий, час від часу коротко перевіряючи його сторінку, ви запобіжить набору п’яного номера о 2:00, тоді це може бути більше користі, ніж шкоди (тимчасово).


>