Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

7 причин, чому варто спати голим

Якщо ви ще не спите в баффі, ви можете почати. Ось сім причин, чому варто спати голим. 1. Це корисно для вашої шкіри. Сон голим дозволяє вашій шкірі дихати, що може допомогти зберегти вашу шкіру здоровою та вільною від подразнень. 2. Це може допомогти вам краще спати. Коли ви спите голяка, температура вашого тіла падає, що може допомогти вам легше заснути та продовжувати спати. 3. Це може допомогти вам спалити більше калорій. Коли температура вашого тіла падає під час сну, ваше тіло спалює більше калорій, намагаючись зігрітися. Отже, якщо втрата ваги є однією з ваших цілей, відмова від піжами може вам допомогти. 4. Це може підвищити вашу фертильність. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, сон голим може дати вам невелику перевагу перед парами, які дрімають в одязі: одне дослідження показало, що чоловіки, які спали оголеними, мали меншу кількість сперматозоїдів, ніж ті, хто носив боксери чи трусики (хоча різниця була не t статистично значущий). Теорія полягає в тому, що тепло, яке утворює тісна білизна, може негативно вплинути на виробництво сперми. 5. Це добре для ваших стосунків (або майбутніх стосунків). Спить голий поруч


Чи є щось краще, ніж затишно розташуватися в улюблених піжамах у прохолодну ніч і залізти в ліжко? Можливо! Незважаючи на те, що більшість із нас звикли залишатися одягненими всю ніч, спати голим є багато переваг, які можуть змусити вас переглянути те, що ви одягаєте — або одягати щось взагалі — коли заплющуєте очі.

Ви швидше засинаєте. Згідно з дослідженнями з Національний фонд сну , температура вашого тіла є одним із найважливіших факторів якості сну. Ми всі знаємо, як неможливо відпочити в ці гарячі літні ночі! Оскільки зниження температури вашого тіла сповіщає про те, що пора відпочити, роздягання допомагає пришвидшити це повідомлення та допоможе вам швидше заснути.

Ви знижуєте рівень стресу та тривоги. Оскільки застрибування в ліжко голим допомагає швидше заснути, ви будете на шляху до відновлювального відпочинку, необхідного вашому розуму та тілу, щоб залишатися збалансованими. Недосипання може збільшити ризик розвитку депресії і занепокоєння, тому сон голим і, отже, життєво важливий відпочинок означає, що у вас менше шансів відчути ці шкідливі побічні ефекти.

Це підвищує вашу впевненість. Подумайте про це: потрібен певний рівень впевненості в собі, щоб роздягнутися і спати голяка, особливо якщо ви перебуваєте у стосунках і ділите своє ліжко. Одне дослідження показав, що чим більше часу ви проводите оголеними, тим краще відчуваєте себе та своє тіло. Гей, це варто спробувати!


Це може допомогти вам схуднути. Залишайся зі мною тут! Згідно з дослідженнями Національного інституту здоров’я США, охолодження тіла (тобто сон голим) протягом ночі допомагає організму виробляти більше бурого жиру, який спалює більше калорій і виробляє більше тепла, ніж будь-який інший орган. У свою чергу, це прискорює ваш метаболізм, ефект, який зберігається протягом наступного дня.

Це добре для вашої вагіни. Хоча піхва є організмом, який самоочищається, не можна заперечувати, що перебування в спітнілій нижній білизні чи іншому одязі може спричинити все: від дріжджових інфекцій до бактеріального вагінозу. Сон оголеним дає жіночим частинам шанс провітритися, так би мовити, і залишатися здоровими.


>