Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Роблячи ці 9 речей щодня, я стала кращою жінкою

Немає однозначної відповіді на те, що робить «жінку кращою», але є певні звички, які можуть допомогти будь-якій жінці прожити найкраще життя. Ось 9 речей, які потрібно робити щодня, які зроблять вас сильними, впевненими та наповненими силами: 1. Прокидайтеся з позитивним настроєм 2. Знайдіть час для себе 3. Рухайтесь і залишайтеся активними 4. Харчуйтесь здорово та живіть своє тіло 5. Пийте багато води 6. Будьте уважні до своїх думок і емоцій 7. Будьте добрими та співчутливими до себе та інших 8. Якомога більше живіть теперішнім моментом 9. Практикуйте подяку


Ніщо не стає звичкою, доки ви не робите це регулярно протягом достатньо тривалого періоду часу, щоб воно змогло зберегтися, а для цього потрібні серйозні зобов’язання. Однак як тільки я почав регулярно виконувати ці дев’ять речей, я став великим краща жінка .

я медитуйте кожен день , навіть якщо лише на п'ять хвилин.

Коли я тільки починав медитувати, мені було неймовірно важко. Здавалося, що це повинно бути досить легко, тому що тоді я думав, що медитація — це просто відпочити на кілька хвилин і нічого не робити. Я швидко зрозумів, як неймовірно важко сидіти на місці й зосереджуватися лише на диханні. Зрештою, люди думають тисячі думок на день, і заткнути свій розум нелегко. Коли медитація стала більш комфортною для мене, я помітив її користь і зрозумів, наскільки важливо приділяти хвилину, щоб бути присутнім і перевірити свій розум, тіло та дух.

Щоранку я розтягую своє тіло за допомогою йоги.

Гаразд, я не роблю це щоранку, але роблю це обов’язково займайся йогою у якийсь момент дня, якщо я не можу вписати його в свій ранковий розпорядок дня. Однак я прагну це зробити, тому що це пробуджує моє тіло та допомагає мені проводити свій день із енергійним і повним мисленням. Завдяки йозі я не тільки став гнучкішим, але й мотивованим. Коли йога стала для мене звичкою, моє тіло стало менш жорстким, і тепер я маю більше енергії для досягнення своїх цілей.

Я прочитав принаймні один розділ книги.

У середній і старшій школі я поглинав книги. Це було моє улюблене заняття, і я часто закінчував приблизно книгу на тиждень, залежно від розміру роману. Коли я вступив на другий курс коледжу і моя робота стала забирати час, я почав дивитися на читання як на клопіт. Я почав усвідомлювати, що я проводити занадто багато часу перед телевізором а не читання, і я відчуваю, що це вплинуло на мій текст і мій розум. Хоча я все ще не читаю так часто, як раніше, я починаю заново відкривати свою любов до писаного слова, вписавшись принаймні в один розділ.


Я прибираю свій простір і фактично відкладаю речі, якими користуюся.

Я можу бути брудним неряхою. Насправді, чим більше бруду стає в моєму домі, тим менше я хочу прибирати, бо це здається забагато роботи. Однією з моїх новорічних обіцянок було тримати будинок в чистоті і тепер я ставлю за мету прибирати свій безлад і наводити порядок у домі принаймні 30 хвилин на день. Звичайно, мій дім не бездоганний цілодобово (зрештою, я живу з хлопцем), але він залишається достатньо чистим, щоб мене не було збентежено, якщо хтось загляне до нього без попередження. Маючи чисте місце, я відчуваю більше гордості за свій дім, мотивацію та навіть змушує мене відчувати себе менш захаращеним.

Я перевищую свої цілі на місяць.

Раніше, коли я приймав новорічні обіцянки, я робив їх на початку року і швидко забував про них з плином місяців. Цього року я вирішив, що, оскільки мені близько двадцяти років, настав час серйозно поставитися до свого життя, якщо я справді хочу щось змінити. Тепер початок кожного місяця для мене як новий рік. Я нагадую собі, над чим я працюю, і дивлюся, чи досяг я якогось прогресу в досягненні поставлених цілей (і я з гордістю можу сказати, що так).


>