Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Як вивести токсини з соціальних мереж, не втрачаючи розуму

Якщо ви хочете провести детоксикацію за допомогою соціальних мереж, не втрачаючи розуму, ви знаходитесь у правильному місці. У цьому посібнику ми покажемо вам, як відпочити від соціальних мереж, не збожеволівши. Ми розповімо все: від того, як боротися з FOMO, до встановлення реалістичних меж для себе. Отже, почнемо!


Останнім часом ваша залежність від соціальних мереж, ймовірно, вийшла з-під контролю, чи не так? Можливо, ви це зрозуміли, коли пропустили цілу розмову під час сніданку, намагаючись зробити ідеальний знімок ваших тостів з авокадо, або, можливо, це сталося, коли ви плакали днями, коли ваші хештеги перестали працювати. Ніхто не очікує, що ви повністю відмовитеся від своєї звички, оскільки це майже загальноприйнята форма соціального спілкування. Але якщо вам потрібно трохи заспокоїтися, ви захочете зробити це, не вразивши себе в повний шок і не збожеволівши. Ось як принаймні спробувати відкласти телефон на деякий час, щоб почати звертати увагу на навколишній світ.

Відкладіть телефон на обід.

Технічно, коли ви щось робите, ви все одно не повинні відчувати хвилі FOMO, тож залишайтеся на місці та цінуйте компанію під рукою. Немає нічого грубішого, ніж той, хто повністю ігнорує те, що ви говорите, замість того, щоб дивитися на свою стрічку новин у Facebook.

Не беріть свою електроніку спати.

Позбутися цієї звички може бути важко, але за цим є причина, окрім детоксикації через соціальні мережі. Це світло телефону було показано порушити ваш сон , і ти знаєш, що тобі потрібно якомога більше спати.

Вимкніть сповіщення.

Не хвилюйтеся, вони все одно будуть там, коли ви відкриєте свої програми соціальних мереж, просто вас не відволікатиме те, що ваш телефон підсвічується кожні 15 секунд протягом дня.


Якщо вам потрібно часто публікувати публікації, заплануйте їх.

Якщо ваші облікові записи в соціальних мережах дійсно пов’язані з вашою роботою чи чимось іншим, придбайте програму, яка дозволить вам планувати публікації заздалегідь, щоб ви могли планувати день (чи тиждень), не будучи в Twitter сім разів на день.

Подумайте, перш ніж переслідувати.

Переслідування стає звичним і це так легко, але не забувайте, що ви часто бачите те, що ви хотів би, щоб ти не бачив . Крім того, пригадайте той раз, коли вам сподобався старий пост вашого колишнього 50-тижневої давності, і ви хотіли наступний тиждень прожити під каменем?


>