9 виснажливих етапів токсичних стосунків
Нижче наведено 9 етапів токсичних стосунків: 1. Фаза медового місяця: це стадія «закоханості», коли все стає новим і захоплюючим. 2. Фаза боротьби за владу: це коли реальність настає, і ви починаєте стикатися головами зі своїм партнером. 3. Цикл помирення/розриву: це коли ви розлучаєтесь і миритеся знову і знову. 4. Ображене партнерство: це коли ви просто переживаєте рухи, і між вами та вашим партнером багато образи. 5. Фаза вибуху: це коли весь стримований гнів і розчарування нарешті виливаються у велику суперечку чи бійку. 6. Фаза відходу: це коли один або обидва партнери починають емоційно (і іноді фізично) відходити від стосунків. 7. Фаза безнадії: це коли ви починаєте втрачати надію, що між вами та вашим партнером коли-небудь стане краще. 8. Етап примирення: це час, коли ви нарешті примиряєтеся з тим фактом, що між вами не вийде, але ви залишаєтеся разом, тому що ви або співзалежні, або не хочете бути наодинці. 9. Кінцевий етап:
Незалежно від того, наскільки ви емоційно розумні чи досвідчені, коли справа доходить до побачень, токсичні відносини ще може статися. Однак іноді їх дуже важко визначити, коли вони трапляються з вами. Якщо ви перебуваєте в таких стосунках, ви зможете це сказати, оскільки ви пройдете через ці виснажливі, руйнівні етапи.
Вони зляться, коли ви розмовляєте зі своєю родиною. 
Вони не розуміють, навіщо тобі так дзвонити мамі. Якщо ваш партнер має a погані стосунки зі своєю сім’єю, вони можуть образитися на вас за те, що ви ладнаєте з вашою. Насправді ваш партнер може намагатися послабити зв’язки. Вони хочуть вашої повної уваги і не хочуть, щоб ваші батьки відмовляли вас від стосунків, якщо вони побачать будь-які тривожні прапорці.
Вони також гіркі, коли ви будуєте плани з друзями. 
Кожен заслуговує мати друзів поза стосунками. Це здорово та природно. Хоча на початку ваших стосунків може здатися досить поширеним віддавати перевагу спілкуванню зі своїм партнером, токсичний хлопець чи дівчина насправді викликатимуть у вас відчуття провини, якщо ви захочете присвятити свій час комусь ще після завершення періоду медового місяця. Не дозволяйте собі послабити свої вже міцні зв’язки. Можливо, вам доведеться покладатися на підтримку цих людей, коли ви нарешті зрозумієте, що настав час розлучатися.
Ви відчуваєте, що завжди винні. 
Це завжди для дрібниць. Якщо ви випадково залишили дверцята морозильної камери відчиненими, ви припускаєте, що це ваша вина. Якщо ви забули полити рослину, ви несете повну відповідальність. Навіть якщо ви живете разом, здається, що все, що піде не так, прив’язане до вас. Це просто несправедливо, і це надійний спосіб знизити вашу впевненість у собі.
Все ніби криза. 
Повертаючись до цих прикладів, зупиніться і подумайте — чи не кричали на вас за те, що ви забули закрити морозилку чи полити рослину? Ваш партнер змушував вас плакати, перекладаючи цю провину? Життя коротке, а нещасні випадки трапляються. Люди іноді помиляються, особливо цього року, коли на наших тарілках більше. Якщо це не життєва чи смерть ситуація, вам слід вивчити реакцію вашого партнера на таку несуттєву помилку, як ця.
Ви продовжуєте виправдовуватися поведінка партнера . 
Легко сказати щось на кшталт: «Ой, у нього просто примхливий настрій, оскільки коронавірус впав у його депресію» або «у нього просто був важкий день на роботі». Це дуже мило бути розуміючим і співчутливим, але якщо ви щодня придумуєте нове виправдання, ви віддаєте своєму партнеру занадто багато довіри. Люди повинні нести відповідальність за свої дії, навіть якщо вони відбуваються через зміну настрою. Вам не варто знущатися, оскільки він забув про вебінар, на який забув потрапити через роботу. Це на нього, а не на вас.
