Немає такого поняття, як «надто емоційний» — вам не потрібно вибачатися за почуття

Якщо ви схожі на мене, ви, ймовірно, надзвичайно емоційна людина. І це нормально! Немає нічого поганого в тому, щоб бути в курсі своїх почуттів і виражати їх здоровим способом. Насправді, це цілком нормально бути емоційним. У всіх нас є емоції, і ми всі виражаємо їх по-різному. Деякі з нас більш емоційні, ніж інші, але це не означає, що ми менш справедливі або що наші почуття менш дійсні. Цілком нормально відчувати щось глибоко й виражати ці почуття різноманітними способами. Тому, якщо ви емоційна людина, не вибачайтеся за це! Прийміть це і дозвольте собі відчути все, що ви відчуваєте.

Будь-який хлопець, який коли-небудь змусив тебе почуватися дурною через почуття, є хлопцем, який тобі не потрібен у твоєму житті. Ви ніколи не повинні вибачатися за свої емоції, тому що не існує такого поняття, як «надто емоційно». Ви маєте повне право відчувати себе, і не переконуйте вас у зворотному.

Мати почуття означає, що ти людина.

Це означає, що ваше серце відкрите, і у вас є душа, яка хоче спілкуватися з іншими. Ви ніколи не повинні відчувати сором, тому що ви глибоко переживали. Відчуття речей означає, що ви живете повним життям, якомога краще. Ви один із мільярдів людей, які знають, що таке сильні почуття, і це чудово.

Ви не повинні задовольняти свої емоції заради чужого комфорту.

Ваша єдина відповідальність, коли справа доходить до того, як ви ставитеся до когось або чогось, лежить на собі. Вам не потрібно пригнічувати свою емоційну реакцію, щоб комусь було з вами комфортніше. Якщо вас хтось образив, вони завдали вам болю. Вам дозволено обробляти так, як вам потрібно, будь-якими способами. Вам не потрібно применшувати це, щоб змусити їх почуватися краще.

Вам дозволено відчувати саме те, що ви відчуваєте.

Ваше серце відчуває речі, і це нормально. Вам потрібні ці емоції, щоб допомогти вам прийняти рішення про те, що найкраще для вас. Біль – це спосіб вашого серця повідомити вам, що щось не так, і ви повинні вміти це вислухати. Вам не потрібно говорити собі відчувати себе інакше, тому що ви можете відповісти будь-яким способом.

Немає єдиного правильного розкладу для емоцій.

Ви можете відчувати те, що відчуваєте, стільки, скільки вам це потрібно. Це ваше право. Вам не потрібно намагатися змусити свої емоції відповідати чужому графіку. Все, що призведе до того, що ваші емоції затримаються до такої міри, що ви активно зашкодите своєму одужанню. Ви єдиний, хто може сказати, скільки часу вам потрібно.

Ви володієте власною реакцією.

Вам не потрібно відмовлятися від права відчувати те, що ви відчуваєте, до когось іншого. Якщо хтось заподіяв вам біль, ви маєте власні почуття до цього. Ви не можете дозволити собі відмовитися від своєї реакції на чиїсь вимоги, тому що це нездорово і шкодить вам (і їм) у довгостроковій перспективі. Ви самі вирішуєте, яка реакція є відповідною. Більше ніхто.